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Meditación guiada para hacer por las mañanas de 15 minutos. Realizar una meditación guiada o clase de mindfulness todas las mañanas es uno de los ejercicios más saludables que podemos hacer para nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestras emociones… Te servirá para desarrollar tu capacidad de atención plena, concentración, claridad mental, gestión del estrés, ansiedad …
Clase completa de meditación mindfulness con atención plena en la respiración y el cuerpo. Entrenamiento para gestionar la mente y las emociones y desarrollar la atención consciente en el presente. Meditación para desarrollar la paz interior, la calma, la tranquilidad y la gestión emocional, así como relajación general del cuerpo y la mente. Para realizar …